Artikel oleh Nazardark

Semua Gara-Gara Hormon

Ketika hormon kita terganggu, seluruh hidup kita terganggu. Hal-hal yang belum pernah mengganggu kita sebelumnya tiba-tiba membuat kita menjadi sensitif, mudah marah atau menangis tanpa alasan yang jelas. Tidak hanya itu,kita juga lebih rentan sakit ketika hormon kita tidak seimbang karena dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Berita baiknya, kita ternyata dapat menyeimbangkan hormon secara alami. Caranya?

Menjaga berat badan ideal

Kelebihan berat badan atau obesitas disertai dengan banyak konsekuensi sisi negatif, salah satunya adalah gangguan keseimbangan hormon. Entah kita memiliki terlalu banyak hormon tertentu atau tidak mendapatkan cukup karena tidak dapat bersaing dengan meningkatnya tuntutan tubuh karena ukuran kita.

Kita tidak akan harus berurusan dengan salah satu dari isu-isu ini jika kita tetap bisa mempertahankan berat badan yang ideal. Salah satu cara termudah untuk melakukannya tanpa benar-benar merombak gaya hidup adalah untuk hanya dengan menjadi lebih aktif. Melakukan hal-hal kecil seperti olahraga kecil mengangkat kaki ketika sedang menonton televisi atau mulai menemani binatang kesayangan kita berjalan-jalan di seputar perumahan.

Semakin banyak yang kita lakukan sepanjang hari, semakin banyak kalori yang akan terbakar tanpa mengerahkan banyak usaha. Tentu saja, hal terpenting lainnya adalah memperhatikan apa yang kita makan juga.

Perhatikan diet

Mungkin kita tidak pernah menyadari bahwa makanan sedikit banyak memeiliki pengaruh terhadap kadar hormon kita. Makanan tertentu dapat membantu secara alami mengatur kadar hormon dalam tubuh dan akan membuat kita merasa lebih baik tanpa harus mengonsumsi pil dengan efek samping yang buruk. Beberapa makanan ini meliputi biji-bijian dan kacang-kacangan, tauge, termasuk buah dan sayuran. Batasi juga konsumsi makanan olahan, daging merah atau karbohidrat yang berlebihan.

Meditasi

Lakukan pernapasan sadar atau yang dikenal juga dikenal sebagai meditasi. Tarik napas dalam-dalam dan biarkan dunia dengan segala kesibukannya menjauh dari kita untuk saat ini. Dengan melakukan meditasi, kita sedang memperbaiki tempat peradangan dan membiarkan sel-sel dan organ memperbarui diri.

Kita mengeluarkan napas negatif dan ketidakseimbangan serta menghirup kepuasan dan stabilitas. Tutup mata dan bayangkan bahwa semua stres dan ketegangan kita akan keluar dengan itu.

Ambil napas dalam-dalam melalui hidung dan rasakan udara memasuki rongga dada dan turun ke dalam paru-paru kita. Dada kita mengembang dengan napas, yang penuh dengan semangat positif dan perdamaian. Tahanlah napas sejenak, mengambil dalam semua nutrisi, sebelum menghembuskan napas udara penuh dengan negatif ke ruang di sekitar kita. Lanjutkan siklus ini selama beberapa saat dan bersiaplah melihat perbedaan langsung serta efek jangka panjang yang positif.

Pertahankanlah Wanita Yang Seperti Ini

Semua orang pastinya memiliki versi teman hidup yang ideal. Kebanyakan versi ideal adalah perempuan yang memiliki bentuk fisik yang indah serta pribadi baik yang menawan hati. Namun jangan lekas bersedih jika pasanganmu tidak memiliki kedua hal tersebut.

Wanita cantil, semok, montok, ataupun fisik lainnya tidak akan kamu jumpai dalam pembahasan kali ini. Beberapa list tersebut memanglah faktor utama yang sangat menunjang kebahagiaan hubungan. Namun, perlu kamu ketahui Guys, tidak banyak pria yang mengetahui bahwa beberapa hal ini yang justru harus menjadi alasan utama mengapa kamu harus mempertahankannya ala Nazar.

1. Bawel

Kebanyakan pria tidak menyukai perempuan yang bawel, tapi jangan lantas karena bawel membuatmu risih dan buru-buru untuk menyatakan bahwa kamu tidak cocok dengannya. Perempuan yang bawel justru mempunyai kelebihan dia akan membuat hidupmu jauh lebih berwarna. Perempuan bawel selalu memiliki bahan pembicaraan untuk di perdebatkan, dan justru itulah yang membuat kenyamanan pikiran dan kecocokan hati.

Kebanyakn pria adalah penggila games, dan naluri seorang pria adalah tidak mau seseorangpun yang mengganggu hal-hal yang membuatnya dapat stimulan. Oleh karenanya sangat betul jika ada yang mengatakan bahwa, pria tidak pernah bertumbuh dewasa, ia hanya tumbuh besar.

Perempuan yang bawel merupakan pengejawantahan atas alarm yang mengingatkan dan menyadarkan kehidupan pria yang sepanjang ini suram, tak beraturan. Akan jadi apa kehidupan ini, jika hanya diisi oleh pria gamers dan perempuan pendiam. Percayalah, hanya perempuan bawelah yang suaranya tetap lantang melebihi suara keras dari sound effect game di smartphonemu.

2. Ekspresif

Perempuan yang memiliki sifat ekspresif selalu bisa membuat suasana mencair. Entah sekikuk apapun pertemuan itu, sebetapa bosan keadaan itu, perempuan ekspresiflah yang hanya mampu mengatasinya. Bagi pria pendiam, sangat beruntung jika memiliki pasangan yang ekspresif. Perempuan tersebut akan selalu memancing pembicaraan apapun dalam situasi dan kondisi apapun.

Perempuan ekspresif selalu mengeluarkan ekspresi yang spontan. Entah menertawakan keadaan ataupun menertawakan dirinya sendiri yang jelas itu adalah caranya agar membuat hubungannya tak sekikuk dirimu. Kehidupan pria yang selama ini hanya itu-itu saja, suram, akan ceria kembali karena jenakanya ekspresi dari perempuan yang ekspresif.